Lieu de repos, votre chambre doit vous apporter la détente nécessaire à un sommeil réparateur.
Mon premier conseil, ne pas utilisez votre chambre comme un salon bis. Bannissez les pc portables, télévisions, netbook, consoles et autres apports de stress dans votre lieu de repos. En effet bien souvent nous ne nous préparons pas correctement à dormir. Le rendez-vous avec votre lit doit être un moment de pur bonheur, de laisser aller et de confort.
Voici quelques idées déko simples qui vous aiderons à zeinifier votre sanctuaire du sommeil.
J’ai aménagé un petit espace vert qui me permet de trouver une certaine quiétude visuelle. A celui-ci j’ai ajouté un diffuseur de brume (trouvé chez Nature & découverte à 49 euros) et d’huiles essentiels (là compter quand même 38 euros pour le kit, toujours chez Nature & découverte). Cette mini-forêt enchantée s’illumine chaque soir, m’enivre de ses parfums « sommeil » ou « anti-stress », tel le marchant de sable elle sème le repos.
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